Brønshøj & klasse fest

Gårsdagens træning, d.10/9-10
.. Landshold, Brønshøj..

Super dag idag.. Nem dag i skolen, fik Wictor til at tage træningen i Helsingør 16-17:30 så jeg kunne slappe af & nå at lave Dansk analyse inden jeg skulle til Brønshøj & give den gas...
Da jeg kom hjem fra skole havde min mor bagt. Grov franskbrød & grovboller
Min hånd er stadig hævet og gør ondt efter træning, men under træning mærker jeg næsten intet.
Dejlig opfindelse det der sportstape, har redet mig mange gange
Senere idag vil jeg tage til Helsingør og shoppe lidt forskellig.
Bl.a skoletaske, peanutbutter, müsli, Computer taske og sådan lidt af hvert
Måske løbe tur senere, eller også.. Chill dag

Dagens træning var opdelt således :

1) 15 minutters opvarmning
2) 5 * 5 uchi komi m/kast på sidste, i lines.
3) 4 x ne-wasa randori.
4) 40 minutters Tashi wasa randori.
5) 20 minutters Line-up randori

.. Her efter var vi så færdige.. Men min ven & jeg skal PT. øge kondien, og er begge ivrige efter at komme på landsholdet, så vi ville lige skaffe nogen "ekstra points" ved at køre :

1) 5 speed kast, yndlings teknik
2) Uchi komi
a) 10 uchi komi m/kast på nr 11
b) 8 uchi komi m/kast på nr 9
c) 6 uchi komi m/kast på nr 7
d) 4 uchi komi m/kast på nr 5
e) 2 uchi komi m/kast på nr 3
2) 5 speed kast m/ valgfri teknik
3) 3 * 20m sprint

Så tog vi hjem.. Nåede lige at smutte i bad, kværne store mængder mad & så afsted til fest med 1.Z!