I don't know what to do

Dagens træning..
.. I don't know what program to follow ..

Kæft jeg er træt for tiden.. Dog kan jeg ikke mærke det imens jeg er i situationen.. Men når jeg er færdig med træning eller vågner om morgenen, er jeg fuldstændig afkræftet og kan dårligt tage mig sammen til at komme ud af sengen.. Pisse irriterende..
Håber jeg når at komme oven på inden Fredag, da jeg skal på træninglejr Fredag - Tirsdag med en hel del træning.. Og da det er en landholdslejr som har focus på udtagelse til den nye bruttotruppe, er der NO SLACKING!

Opvarmning, løbebånd.
5 minutter
80 kcal
1,2km

Squat!
1 set m/8 reps á 60kg
1 set m/8 reps á 60kg
1 set m/8 reps á 60kg
1 set m/8 reps á 62,5 PR!

Db skuldre press.
1 set m/8 reps á 14kg
1 set m/8 reps á 14kg'
1 set m/8 reps á 14kg
1 set m/3 reps á 16kg

Db benchpress.
1 set m/8 reps á 16kg pr arm
1 set m/8 reps á 16kg pr arm
1 set m/8 reps á 16kg pr arm
1 set m/8 reps á 16kg pr arm

Uchi-mata armbøjninger.
1 set m/10 reps
1 set m/10 reps
1 set m/10 reps

A1) Pull ups.
1 set m/6 reps
1 set m/6 reps
1 set m/6 reps
1 set m/6 reps

A2) Bench dips
1 set m/6 reps
1 set m/6 reps
1 set m/6 reps
1 set m/6 reps

One arm seated row.
1 set m/8 reps á 12kg pr arm
1 set m/8 reps á 14kg pr arm
1 set m/8 reps á 16kg pr arm
1 set m/5 reps á 20kg pr arm

Uchi-mata indgange.
1 set m/8 reps á 10kg pr ben
1 set m/8 reps á 10kg pr ben

Plyromatisk træning.
5 armbøjninger -> 3 hop over bænk -> 5 dips
5 armbøjninger -> 3 hop over bænk -> 5 dips
5 armbøjninger -> 3 hop over bænk -> 5 dips

.. Herefter kakao, i bad, free free bar og nu afslapning, lektier, frokost, og rengøring..