Mexikansk mad & træning :D

Tirsdag d.25/5-10. Fitness.

Dagens kommentar :
Grundet tidspres var dagens træning ikke optimal. Nåede dog de store øvelser + lidt blandet overkrop.
Ellers har dagen idag været fin. Har ingen appetit for tiden, dog tvinger jeg maden ned. Så misser ikke nogen vigtige måltider.
Imorgen står den på judo i Helsingør. Glæder mig :D

Opvarmning. Løbebåndet
6,3minutter. 1,3km. 100 kcal forbrændt.

Dødløft.
1*8*55kg
1*8*55kg
1*8*55kg

Squat.
1*8*50kg
1*8*55kg
1*8*55kg

Bænkpress. Super god kontakt.
1*8*25kg, Speed.
1*8*47,5kg
1*8*47,5kg
1*8*47,5kg

Pullover.
1*8*18kg
1*8*20kg
1*8*20kg

Dips.
1*6*bw
1*6*bw
1*6*bw

Chins. En øvelse jeg klart vil begynde at lave oftere
1*3*bw
1*3*bw
1*3*bw

Kick back.
1*8*5kg pr arm
1*8*5kg pr arm
1*8*5kg pr arm

DB curls. Synes virkelig den her øvelse er mean! :twisted:
1*8*12kg pr arm.
1*8*12kg pr arm.
1*8*12kg pr arm.

CC.
1*15*30kg
1*15*30kg
1*15*32kg.

DB sidebend.
1*10*24kg pr side
1*10*24kg pr side
1*10*24kg pr side

Crunch med benene i 90grader.
1*60stk

Her efter hjem og blive overlykkelig over en lille seddel på bordet.. Der stod 1 ord... MEXIKANSK! :dance: Det skal lige sige at jeg pt. har et flip med mexikansk mad & hytteost...
Tortilla m/ris&oksekøds fyld, salat & hytteost blev det til her til aften