Onsdag d.21/4-10. Judo bum bum

Super fed træning. Fra nu af går træningerne imod at gradueringen hvor jeg skal have brunt bælte.I'm going to be an evil ninja!
træningen var opdelt således.

1. Opvarmning, Løb med diverse øvelser som altid.
2. Lines kast.
3. Cirkel kast.
4. Speed kast.
5. Graduerings træning, armlåse, stanguleringer, kast & teknik øvelser

imorgen skal jeg i fitness og straffe jern & på arbejde :b