mange mange mennesker...

Tirsdag d.27/4-10. Fitness bum bum.

Dagens kommentar:
Kæft der var mange mennesker i fitness idag! :afraid:
Grunden var at et eller andet fitness center i byen var gået ned, så alle kunderne fra det center var rykket over i Managym. SKOD!!! Dog håber jeg at ikke alle sammen vælger at melde sig ind, for så bliver der sgu får mange mennekser....
Selve træningen gik super godt, fik prøvet mit nye træningsbælte som jeg har modtaget med posten idag, og synes det sad ret så fint. :)
Dagens selvskab: selveste Farmand.

Opvarmning.
5,3 min. 1km. 80 kcal

Dødløft.
1*8*45kg
1*8*45kg
1*8*45kg

Squat i stativ.
1*8*50kg
1*8*50kg
1*8*50kg

Lat pulldown.
1*8*42,5kg
1*8*42,5kg
1*8*42,5kg

Machine legpress.
1*8*70kg
1*8*75kg
1*8*75kg

Læg, siddende
1*8*35kg
1*8*40kg
1*8*40kg. PR!

Glute Machine.
1*8*45kg
1*8*45kg
1*8*45kg

Triceps machine dip.
1*8*35kg
1*8*35kg
1*8*35kg

1 arm triceps pulldown.
1*8*8kg
1*8*8kg
1*8*8kg

Cable curl.
1*8*20kg
1*8*20kg
1*8*20kg

CC.
1*15*30kg
1*15*30kg
1*15*30kg

DB sidebend.
1*10*24kg
1*10*24kg
1*10*24kg